RSS
 

FIT deser- nasiona chia z bananem

02 cze

Lubicie nasiona chia? Bo ja uwielbiam, taki pudding serwuje dość często z różnymi owocami czy musem. Nasiona te stały się niezwykle popularne i modne. Są to nasiona szałwii hiszpańskiej. Mają niezwykłą moc są bogactwem witamin, składników mineralnych, błonnika i białka. Mają właściwością pęczniejące, pęcznieją nawet 10 krotnie. Przyjmują smak płynu w którym się moczyły. 

  • ok. 4 łyżki nasion chia BioIndygo
  • 1 szkl. mleka (do wyboru- krowie, roślinne, migdałowe itp.)
  • 1/2 banana 
  • 2-3 kostki gorzkiej czekolady 

Nasiona chia wsypać do mleka. Wymieszać. Odstawić do lodówki na ok. 3-4 godziny ale najlepiej na cała noc. W międzyczasie przemieszać kilkukrotnie. Przełożyć do szklaneczek. Podawać z bananem pokrojonym na plasterki i gorzką czekoladą startą na tarce. 

DSC_0576

DSC_0590

DSC_0586

 
Komentarze (12)

Napisane przez w kategorii deser, FIT przepisy

 

Dodaj komentarz

 

 
  1. ~Agnieszka

    2 czerwca 2017 o 19:54

    Bardzo lubię takie desery. Poza tym nasiona chia są bardzo zdrowe:)

     
  2. ~Megly

    2 czerwca 2017 o 21:06

    Naprawdę fajny!
    Zwłaszcza, że to chia tak ładnie się prezentuje.
    Wszystko bardzo pięknie podane jako całość.
    Do przetestowania! :)
    Pozdrowionka :)

     
  3. ~Ania

    2 czerwca 2017 o 22:25

    Bardzo apetycznie wygląda deser :) Chętnie bym zjadła porcyjkę :)

     
  4. ~Janusz Bartoszek Blog

    3 czerwca 2017 o 00:45

    Apetycznie wygląda :) Chia już mam to muszę tylko kupić banany i zrobię sobie taki w niedzielę :)

     
  5. ~Marzena

    3 czerwca 2017 o 20:56

    Uwielbiam nasiona chia :-)

     
  6. ~Cukry Proste

    4 czerwca 2017 o 17:06

    Pyszne deserek:)

     
  7. ~Ania - Fabryka Pomysłów

    4 czerwca 2017 o 17:21

    uwielbiam i dość często je robię z różnymi musami owocowymi :) świetny jest też z dodatkiem kakao :)

     
    • ~kociolek-pysznosci

      6 czerwca 2017 o 17:25

      Oj tak z kakao też jest świetny. Muszę teraz zrobić właśnie w tej wersji.
      Pozdrawiam.

       
  8. ~Andzka W

    4 czerwca 2017 o 18:32

    Świetny deserek :)

     
  9. ~Angelika i Monika (Candy Pandas)

    5 czerwca 2017 o 21:47

    Bardzo lubimy te nasionka, podobne desery robimy dość często :)

     
  10. ~Magda

    6 czerwca 2017 o 10:02

    Fajny deser o intrygującym wyglądzie :)

     
  11. ~Mikołaj

    19 czerwca 2017 o 22:06

    Uwielbiam takie desery, ostatnio robiłem podobny z truskawkami, pycha!